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En pyjama avec Bouddha - Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation

ISBN : 
9782890448643
Date de parution : 
avril 2014
Sujet : 
Médecine, santé, esthétique
Nombre de pages : 
196 pages

Du même auteur


En pyjama avec Bouddha

Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation
Par l'auteur Joseph Emet



14,99 $  
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Description du livre

Vous sentez-vous submergé par un flot de pensée envahissantes à l'heure du coucher?
Avez-vous l'impression d'être constamment fatigué ou
de ne jamais faire l'expérience du vrai repos ? Quand ils
surviennent de façon récurrente, les problèmes de
sommeil peuvent constituer une réelle entrave à votre
bien-être. Dans ce livre, vous découvrirez les bienfaits
de la méditation, un outil concret pour remédier à l'insomnie.
Enracinés dans la tradition du bouddhisme, les
conseils divulgués au fil des pages vous invitent à réconcilier
corps et esprit. En sept semaines, vous apprendrez
à mettre en oeuvre différentes techniques pour vous préparer adéquatement au sommeil. Grâce
à la pratique des exercices suggérés, vous retrouverez
le plaisir de vous mettre au lit après une journée bien
remplie !

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